Gaslighting
Vzorec, pri katerem nekdo sistematično zbuja dvom v tvojo presojo, spomin in doživljanje.
Kako se kaže
»Tega nisem rekel.« »Preveč si občutljiv.« »Vse si si izmislil.« Posamezen stavek ni nič; vzorec, ki traja, pripelje do tega, da nehaš zaupati sebi in začneš preverjati pri njem.
Kaj s tem v terapiji
Prvo delo je vrniti zaupanje v lastno zaznavo — pogosto tako, da stvari začneš zapisovati. Če gre za nasilje v odnosu, to ni tema za pogajanje, ampak za varnost.
Poglej še
Sprejemanje
Priznanje tega, kar je — ne strinjanje s tem in ne odpoved spremembi.
Osamosvajanje
Proces, v katerem mladi odrasel postane samostojen, ne da bi moral prekiniti stik.
Izgorelost pri starših
Izčrpanost, čustveni odklop od otroka in občutek, da nisi dober starš — stanje, ki ga je stroka prepoznala razmeroma nedavno.
