Pogosta vprašanja

Preden nekomu prvič zaupaš, kaj te teži, je povsem naravno, da imaš vprašanja. Tukaj so odgovori na tista, ki jih slišim najpogosteje — če tvojega ni med njimi, mi preprosto piši.

Preden se odločiš

Kar te najpogosteje zanima, preden sploh napišeš prvo sporočilo.

Kako se naročim na prvo srečanje?

Napiši mi nekaj vrstic prek obrazca na strani Kontakt ali na e-naslov. Ni ti treba razlagati vsega — dovolj je, da poveš, kaj te pripelje in kdaj približno bi ti termin ustrezal. Odgovorim ti osebno, najpozneje v dveh delovnih dneh, in skupaj poiščeva termin.

Kaj se dogaja na prvem srečanju?

Prvo srečanje traja 50 minut in je namenjeno spoznavanju. Poveš mi, kaj te teži in kaj si želiš od terapije, jaz pa ti razložim, kako delam. Do ničesar se ti ni treba zavezati vnaprej — če se odločiva za nadaljevanje, skupaj pregledava in podpiševa informirano soglasje o sodelovanju.

Ali moram vnaprej vedeti, o čem bom govoril/-a?

Ne. Zelo pogosto ljudje pridejo z občutkom, da nekaj ni v redu, a tega še ne znajo ubesediti. To je povsem dovolj za začetek — besede navadno pridejo sproti, v pogovoru.

Kako vem, ali je terapija prava zame?

Za terapijo ni treba čakati na krizo. Če opažaš, da te nekaj vztrajno teži, da se vzorci ponavljajo ali da sam/-a ne prideš naprej, je terapija smiselna možnost. Prvo srečanje je prav zato tudi zate preizkus: po njem lažje presodiš, ali si želiš nadaljevati.

Kaj pa, če se ne ujameva?

To je legitimno in ti tega ni treba olepševati. Terapevtski odnos je delovno orodje — če ne stoji, terapija ne deluje. Če začutiš, da nisva prava kombinacija, mi to povej; z veseljem ti pomagam poiskati kolega ali kolegico, ki ti bo bolj ustrezal/-a.

Potek in dogovori

Ritem, trajanje in praktični dogovori najinega sodelovanja.

Kako pogosto se srečujeva?

Najpogosteje enkrat tedensko, kar omogoča kontinuiteto in globino. Ritem prilagodiva tvojim potrebam in trenutku — v mirnejših obdobjih se lahko srečujeva tudi na štirinajst dni.

Koliko časa traja terapija?

Odvisno od tega, s čim prihajaš in kaj si želiš doseči. Nekateri pridejo za nekaj srečanj ob konkretni stiski, drugi ostanejo dlje za globljo spremembo. O tem se odkrito pogovoriva sproti in nikoli ne delava po vnaprej določenem paketu.

Koliko traja eno srečanje?

Redno srečanje traja 50 minut, ne glede na to, ali prideš sam, s partnerjem ali z družino. Izjema je Pogled v preteklost — delo z genogramom, ki poteka kot eno samostojno, 90-minutno srečanje.

Kaj, če moram srečanje odpovedati?

Sporoči mi čim prej, najpozneje pa 24 ur pred dogovorjenim terminom — takrat ga brez težav prestaviva. Pri odpovedih manj kot 24 ur pred srečanjem termin ostane obračunan, ker ga v tako kratkem času ne morem več ponuditi nikomur drugemu.

Delaš tudi s pari in družinami?

Da. Poleg individualne terapije delam s pari in z družinami. Pri delu s parom ali družino nisem na nikogaršnji strani — moja naloga je, da prostor ostane varen za vse, ki so v njem.

Kje potekajo srečanja?

V živo v Ljubljani. Srečanj na daljavo zaenkrat ne izvajam — terapevtski odnos se po mojih izkušnjah gradi bolje v skupnem prostoru. Točen naslov ti pošljem, ko se dogovoriva za prvi termin.

Ali lahko pridem samo enkrat?

Lahko. Uvodno srečanje te k ničemur ne zavezuje. Poleg tega je Pogled v preteklost zasnovan prav kot enkratno, 90-minutno srečanje — brez nadaljevanja, če si tako želiš.

Zaupnost in strokovnost

Kako ravnam s tem, kar mi zaupaš, in pod kakšnimi pogoji delam.

Je vse, kar povem, zaupno?

Da. Vse, kar deliš, je strogo zaupno in zavezano poklicni etiki. Brez tvojega soglasja vsebine srečanj ne delim z nikomer. Zaupnost izjemoma prekinem le, kadar tako zahteva zakon ali kadar obstaja resna in neposredna nevarnost za tvoje življenje ali življenje drugih.

Kaj pomeni, da si stažistka pod supervizijo?

Pomeni, da sem zaključila magisterij in izpopolnjevanje iz zakonske in družinske terapije ter sem vključena v program specializacije, licence pa še nimam. Svoje delo redno pregledujem s supervizorjem, ki ima licenco in dolgoletno prakso. Zate to pomeni dvoje: za mano ne stoji le moje znanje, ampak tudi izkušnje nekoga, ki delo spremlja od zunaj, in prispevek za srečanje je nižji od običajnega.

Kaj supervizor izve o meni?

Nič, po čemer bi te bilo mogoče prepoznati. Na superviziji govoriva o vsebini in dinamiki srečanj, ne o tvojem imenu, poklicu ali drugih podatkih, ki bi te razkrili.

Ali si delaš zapiske?

Da, kratke delovne zapiske, ki mi pomagajo slediti procesu. Hranim jih varno in ločeno od tvojih kontaktnih podatkov, dostop pa imam samo jaz. Kadar koli lahko vprašaš, kaj o tebi hranim, in zahtevaš izbris.

Ali terapija nadomesti obisk psihiatra ali zdravila?

Ne. Psihoterapija ni zdravniška obravnava in ne nadomešča diagnostike ali zdravil — pogosto pa z njima zelo dobro sodeluje. Če že jemlješ zdravila, jih ob začetku terapije ne ukinjaj sam/-a; o tem se vedno posvetuj z zdravnikom, ki ti jih je predpisal.

Kaj, če sem v akutni stiski?

Terapija ni nujna pomoč in med srečanji nisem dosegljiva za krizne primere. Če si v hudi stiski ali ogrožen/-a, pokliči 112, dežurnega zdravnika ali Klic v duševni stiski na 01 520 99 00 (od 19. do 7. ure).

Cena in plačilo

Odprto o denarju, da te pri odločitvi ne ustavi nejasnost.

Koliko stane srečanje?

Ker delam kot stažistka pod supervizijo, je prispevek nižji od običajnega: 25 € za 50-minutno srečanje in 120 € za 90-minutni Pogled v preteklost. Cene so objavljene na strani Storitve — brez skritih stroškov in brez vezave. Ko bom pridobila licenco, ti bom spremembo povedala vnaprej.

Ali terapijo krije zdravstveno zavarovanje?

Psihoterapija pri samostojnih terapevtih praviloma ni krita iz obveznega zdravstvenega zavarovanja. Nekatera dopolnilna oziroma delodajalska zavarovanja imajo omejeno kritje — preveri pri svoji zavarovalnici, saj se ponudbe razlikujejo.

Kaj pa, če v terapiji ne bo napredka?

To odkrito preveriva sproti. Terapija ima obdobja, ko se zdi, da nič ne premakne — pogosto se prav takrat spodaj nekaj ureja. Če pa dlje časa ni premika, to naslovim sama: pogledava, kaj manjka, spremeniva pristop ali pa ti pomagam najti terapevta, ki bo za tvojo situacijo primernejši.