Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy

Hipervigilanca

Stalna pretirana pozornost na nevarnost, tudi kadar je okolje varno.

Pojem

Kako se kaže

Sedeš s hrbtom proti steni. Bereš izraz na obrazih, preden kdo spregovori. Sliš vsak zvok v hiši. Utrujenost pri tem ni posledica dela, ampak neprestanega skeniranja.

Kaj s tem v terapiji

Hipervigilanca je bila nekoč smiselna — kjer je nevarnost obstajala, je bila pozornost zaščita. Delo ni v tem, da si prisiliš zaupanje, ampak da telo dobi dovolj izkušenj varnosti.

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.