Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy

Načrt prvih tednov po razhodu

Preprost načrt za obdobje, ko ni moči za odločanje — kaj kdaj, kdo kje, kaj lahko počaka.

Prenesi delovni list (PDF)

Orodje 30 minut

Čemu je namenjen

Prvi tedni po razhodu so preplavljajoči, odločitve pa se kopičijo. Načrt, sestavljen v mirnejšem trenutku, prepreči, da bi jih sprejemal v najhujšem.

Kaj zapiši

  1. Bivanje in denar za naslednji mesec — samo za mesec, ne za leto.
  2. Otroci: kje in kdaj, kaj jim poveva in kdaj.
  3. Komu poveva in česa še ne.
  4. Kaj počaka — pravno, praktično, čustveno. Seznam odloženih stvari je enako pomemben.
  5. Dve osebi, ki ju smem poklicati ob enajstih zvečer.

Preberi več na blogu

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.