Srčna variabilnost
Razlika v razmiku med srčnimi utripi — kazalec prilagodljivosti živčnega sistema.
Kaj pomeni
Višja variabilnost praviloma pomeni večjo zmožnost preklapljanja med naporom in umirjanjem. Kronični stres, slab spanec in alkohol jo znižajo.
Zakaj je pomembno
Ker pokaže, da umirjanje ni samo občutek, ampak merljivo telesno stanje — in da nanj vplivajo dih, gibanje in spanec, ne le misli.
Poglej še
Kompromis
Dogovor, v katerem oba nekaj spustita — in oba nekaj dobita.
Krivda
Občutek, da si nekaj naredil narobe — koristen, kadar te usmeri k popravku, škodljiv, kadar postane stalno stanje.
Relacijska družinska terapija
Slovenski model, ki povezuje sistemski pogled s telesnim doživljanjem in z afektom, ki se prenaša med člani družine.
