Osamljenost
Občutek nepovezanosti, ki ni odvisen od tega, koliko ljudi je okoli tebe.
Kako se kaže
Lahko si osamljen v dolgoletnem zakonu in nisi osamljen sam v tujem mestu. Merilo ni število stikov, ampak občutek, da te nekdo pozna takega, kot si. Dolgotrajna osamljenost obremeni telo podobno kot kronični stres.
Kaj s tem v terapiji
Pogosto ni težava v odsotnosti ljudi, ampak v tem, koliko sebe si upaš pokazati. Delava na tem, kaj bi se moralo zgoditi, da bi tvegal.
Poglej še
Kognitivno-vedenjska terapija
Pristop, ki dela z zvezo med mislimi, čustvi in vedenjem, praviloma strukturirano in časovno omejeno.
Alkohol in spanec
Alkohol uspavanje pospeši in spanec razbije — zato po njem spiš prej in slabše.
Terapevtski cilj
Skupaj dogovorjen premik, po katerem oba veva, ali se kaj dogaja.
