Strah
Odziv na zaznano nevarnost, ki je — za razliko od tesnobe — usmerjen na nekaj konkretnega.
Kako se kaže
Strah ima predmet: pes, višina, izpit, pogovor. Tesnoba ga nima. Ta razlika je pomembna, ker se s strahom da delati neposredno, s postopnim približevanjem temu, čemur se izogibaš.
Kaj s tem v terapiji
Izogibanje strah kratkoročno zniža in dolgoročno okrepi. Zato delava v majhnih, obvladljivih korakih proti temu, kar se ti zdi nemogoče — nikoli s prisilo in vedno v tvojem tempu.
Poglej še
Sindrom prevaranta
Občutek, da svojega mesta nisi zaslužil in da bodo drugi prej ali slej ugotovili, da nisi tako sposoben.
Avtonomni živčni sistem
Del živčevja, ki brez tvoje volje uravnava srce, dih, prebavo — in raven pripravljenosti na nevarnost.
Varna baza
Odnos, iz katerega si upaš oditi raziskovat, ker veš, da se je kam vrniti.
