Strah
Odziv na zaznano nevarnost, ki je — za razliko od tesnobe — usmerjen na nekaj konkretnega.
Kako se kaže
Strah ima predmet: pes, višina, izpit, pogovor. Tesnoba ga nima. Ta razlika je pomembna, ker se s strahom da delati neposredno, s postopnim približevanjem temu, čemur se izogibaš.
Kaj s tem v terapiji
Izogibanje strah kratkoročno zniža in dolgoročno okrepi. Zato delava v majhnih, obvladljivih korakih proti temu, kar se ti zdi nemogoče — nikoli s prisilo in vedno v tvojem tempu.
