Asertivnost
Način izražanja, ki upošteva tvoje potrebe in tuje dostojanstvo hkrati.
Kako se kaže
Med pasivnostjo (potrebe zamolčiš) in agresivnostjo (potrebe uveljaviš na tuj račun). Asertivno je: povem, kaj opažam, kaj potrebujem in kaj bom naredil.
Kaj s tem v terapiji
Pogosto ni težava v besedah, ampak v prepričanju, da tvoja potreba nima teže. Zato ne vadiva samo stavkov, ampak tudi to, kaj se zgodi v tebi, ko jih izgovoriš.
Poglej še
Poglej še
Srčna variabilnost
Razlika v razmiku med srčnimi utripi — kazalec prilagodljivosti živčnega sistema.
Posttravmatska stresna motnja
Vztrajni odzivi po travmatskem dogodku: podoživljanje, izogibanje, prenapetost in spremenjeno razpoloženje.
Perfekcionizem
Merilo, ki ni nikoli doseženo — ne zato, ker si premalo natančen, ampak ker se meja premika s teboj.
