Avtonomni živčni sistem
Del živčevja, ki brez tvoje volje uravnava srce, dih, prebavo — in raven pripravljenosti na nevarnost.
Kako se kaže
Simpatični del pospeši in pripravi na akcijo, parasimpatični umiri in omogoči prebavo, počitek in stik. Pri dolgotrajnem stresu se ravnovesje zamakne in telo ostane v pripravljenosti tudi brez razloga.
Kaj s tem v terapiji
Do tega sistema nimaš neposrednega dostopa z voljo, imaš pa posrednega — prek diha, gibanja, glasu in stika z mirnim človekom. Zato se v terapiji ne pogovarjava le o mislih.
