Čuječnost
Namerna pozornost na to, kar je zdaj, brez ocenjevanja.
Kaj je in kaj ni
Ni praznjenje glave in ni obvezna sproščenost. Je vaja opažanja: misel pride, jo opaziš, se vrneš. Vrnitev je vaja, ne neuspeh.
Kaj s tem v terapiji
Čuječnost je koristno orodje pri ruminaciji in tesnobi. Pri močnih travmatskih vsebinah je treba previdno — usmerjanje pozornosti navznoter lahko sproži preplavitev, zato jo uvajava postopno.
Poglej še
Polivagalna teorija
Model, ki opisuje tri stanja živčnega sistema: varno povezanost, mobilizacijo in zamrznitev.
Razlika v spolni želji
Neskladje med partnerjema v pogostosti ali obliki bližine — ena najpogostejših tem pri parih.
Izgorelost
Stanje izčrpanosti, cinizma in občutka neučinkovitosti, ki nastane iz dolgotrajne obremenitve brez okrevanja.
