Generalizirana tesnoba
Skrb, ki se seli s teme na temo in redko preneha, tudi kadar zanjo ni povoda.
Kako se kaže
Ko se ena skrb razreši, se pojavi naslednja. Pogosto jo spremljajo napetost mišic, motnje spanja in nezmožnost sprostitve, tudi ko je vse v redu.
Kaj s tem v terapiji
Ključno vprašanje ni, ali so skrbi upravičene, ampak kaj skrbljenje počne zate — pogosto ustvarja občutek pripravljenosti in nadzora. Delava s tem prepričanjem in z odlaganjem skrbi.
Poglej še
Poglej še
Diferenciacija
Sposobnost, da ostaneš svoj tudi takrat, ko si nekomu blizu — in blizu tudi takrat, ko se ne strinjata.
Empatija
Zmožnost razumeti doživljanje drugega, ne da bi se z njim zlil.
Sram
Občutek, da je nekaj narobe s teboj — za razliko od krivde, ki pravi, da je nekaj narobe s tem, kar si naredil.
