Generalizirana tesnoba
Skrb, ki se seli s teme na temo in redko preneha, tudi kadar zanjo ni povoda.
Kako se kaže
Ko se ena skrb razreši, se pojavi naslednja. Pogosto jo spremljajo napetost mišic, motnje spanja in nezmožnost sprostitve, tudi ko je vse v redu.
Kaj s tem v terapiji
Ključno vprašanje ni, ali so skrbi upravičene, ampak kaj skrbljenje počne zate — pogosto ustvarja občutek pripravljenosti in nadzora. Delava s tem prepričanjem in z odlaganjem skrbi.
Poglej še
Poglej še
Bolečina in čustva
Doživljanje bolečine ni le zaznava poškodbe — nanjo vplivajo pozornost, razpoloženje in pomen, ki ji ga daš.
Posledice namesto kazni
Odziv, ki je povezan z dejanjem in vnaprej znan — ne izraz jeze odraslega.
Psihoterapija
Načrtno zdravljenje duševnih stisk s psihološkimi sredstvi, v urejenem in zaupnem odnosu.
