Kognitivna disonanca
Nelagodje ob dveh prepričanjih ali dejanjih, ki se med seboj ne izidejo.
Kako se kaže
Veš, da ti odnos škodi, in ostajaš. Da bi nelagodje izginilo, um raje spremeni razlago kot vedenje: »saj ni tako hudo«, »drugod je še slabše«.
Kaj s tem v terapiji
Ne ruševa razlage naenkrat, ker je pogosto edino, kar drži stvar skupaj. Najprej gradiva oporo, potem pogledava, kaj bi bilo, če bi si dovolil verjeti temu, kar veš.
