Kortizol
Hormon, ki telo dolgoročno drži v pripravljenosti — koristen v skoku, obremenjujoč v stalnem toku.
Kaj počne
Sprosti energijo, zniža vnetni odziv in izostri pozornost. Ima dnevni ritem: zjutraj visok, zvečer nizek. Pri kroničnem stresu se ta ritem splošči, kar se pozna pri spanju, razpoloženju in imunskem odzivu.
Zakaj je pomembno
Ker pokaže, da izčrpanost po dolgotrajnem stresu ni pomanjkanje volje, ampak telesno stanje, ki potrebuje čas in okrevanje, ne le boljšo organizacijo.
Poglej še
Ljubezenski jeziki
Zamisel, da bližino izražamo in prepoznavamo na različne načine — z besedami, časom, dejanji, darili ali dotikom.
Psihosomatika
Telesni simptomi, pri katerih ima pomembno vlogo duševno stanje — resnični, ne izmišljeni.
Prekinitev terapije
Nenaden konec brez dogovora — pogosto ravno takrat, ko se približa nekaj težkega.
