Okno tolerance
Območje vzburjenosti, v katerem zmoreš čutiti in hkrati razmišljati; nad njim si preplavljen, pod njim otopel.
Kako se kaže v vsakdanu
Nad oknom je telo v pripravljenosti: srce razbija, misli hitijo, ne moreš zaspati, vsak zvok je premočan. Pod oknom je nasprotno: praznina, težka utrujenost, občutek, da te ni čisto tu. Znotraj okna se lahko vznemiriš in se tudi pomiriš — in prav to je razlika.
Kaj s tem v terapiji
Ko si zunaj okna, pogovor o vsebini ne prime, ker možgani takrat niso v načinu razmišljanja. Zato se najprej učiva prepoznati, kje si, in kako se vrniti nazaj — prek dihanja, ozemljitve, telesa. Šele iz okna tolerance ima smisel odpirati težke teme.
Preberi več na blogu
Poglej še
Separacijska tesnoba
Stiska ob ločitvi od bližnje osebe — pri otroku razvojno pričakovana, pri odraslem znak negotove navezanosti.
Regresija
Začasen vrnitev na prejšnjo razvojno stopnjo v obdobju stiske ali spremembe.
Samota
Čas brez drugih, ki je — za razliko od osamljenosti — izbran in pogosto potreben.
