Psihoedukacija
Razlaga o tem, kako stiska deluje — del terapije, ne uvod vanjo.
Zakaj je pomembna
Ko razumeš, kaj se dogaja v telesu med paničnim napadom ali zakaj se po travmi odzivaš, kot se, strah pred lastnim doživljanjem upade. Že to samo po sebi zniža simptome.
Kaj s tem v terapiji
Razlage ne dajem kot predavanje, ampak takrat, ko se veže na tvojo izkušnjo. Ta baza znanja je pravzaprav psihoedukacija v pisni obliki.
Poglej še
Triangulacija
Vključitev tretjega, da se napetost med dvema razbremeni — najpogosteje otroka.
Samopoškodovanje
Namerno poškodovanje sebe kot način obvladovanja neznosnega čustvenega stanja.
Intrapsiha
Notranji svet človeka: čustva, predstave o sebi in drugih, ponotranjeni odnosi in obrambe, skozi katere doživimo, kar se zgodi zunaj.
