Samopoškodovanje
Namerno poškodovanje sebe kot način obvladovanja neznosnega čustvenega stanja.
Kaj je pomembno vedeti
Najpogosteje ni poskus končati življenje, ampak poskus preživeti trenutek — način, da se preplavljenost za hip ustavi ali da otopelost preide. Zato obsojanje in prepovedi ne pomagajo; odvzamejo edino strategijo, ki je bila na voljo.
Kaj s tem v terapiji
Najprej poiščeva, kaj vedenje opravlja, in gradiva druge načine, da se doseže isto. Šele nato se odmika samo vedenje.
Terapija ni nujna pomoč. Če si v hudi stiski ali ogrožen, pokliči 112, dežurnega zdravnika ali Klic v duševni stiski, 01 520 99 00 (od 19. do 7. ure).
Poglej še
Relacijska družinska terapija
Slovenski model, ki povezuje sistemski pogled s telesnim doživljanjem in z afektom, ki se prenaša med člani družine.
Razmejitve v družini
Nevidne črte, ki določajo, kdo v družino sodi kam in kdo o čem odloča.
Kortizol
Hormon, ki telo dolgoročno drži v pripravljenosti — koristen v skoku, obremenjujoč v stalnem toku.
