Samopoškodovanje
Namerno poškodovanje sebe kot način obvladovanja neznosnega čustvenega stanja.
Kaj je pomembno vedeti
Najpogosteje ni poskus končati življenje, ampak poskus preživeti trenutek — način, da se preplavljenost za hip ustavi ali da otopelost preide. Zato obsojanje in prepovedi ne pomagajo; odvzamejo edino strategijo, ki je bila na voljo.
Kaj s tem v terapiji
Najprej poiščeva, kaj vedenje opravlja, in gradiva druge načine, da se doseže isto. Šele nato se odmika samo vedenje.
Terapija ni nujna pomoč. Če si v hudi stiski ali ogrožen, pokliči 112, dežurnega zdravnika ali Klic v duševni stiski, 01 520 99 00 (od 19. do 7. ure).
Poglej še
Tesnoba
Odziv na nevarnost, ki je ni tu — telo se pripravi na nekaj, kar se še ni zgodilo in se pogosto ne bo.
Sindrom prevaranta
Občutek, da svojega mesta nisi zaslužil in da bodo drugi prej ali slej ugotovili, da nisi tako sposoben.
Strah
Odziv na zaznano nevarnost, ki je — za razliko od tesnobe — usmerjen na nekaj konkretnega.
