Štirje jezdeci
Štirje načini komunikacije, ki po Gottmanovih raziskavah najbolj napovedujejo razpad odnosa: kritika, prezir, obramba in umik.
Kako se kaže v vsakdanu
Kritika napade osebo namesto ravnanja (»vedno si …«). Prezir dodaja zaničevanje — zavijanje z očmi, posmeh; ta je najbolj napovedni. Obramba vrača krivdo. Umik pomeni, da se eden zapre in odklopi.
Kaj s tem v terapiji
Vsak jezdec ima protistrup: pritožba namesto kritike, spoštovanje in hvaležnost namesto prezira, prevzem dela odgovornosti namesto obrambe, in dogovorjen premor namesto umika. Pri paru se to vadi v živo, ne na papirju.
