Zrcalo

Vaja z zrcalom je preprosta in za marsikoga najbolj neprijetna v tej zbirki. Postaviš se pred ogledalo za pet minut in svoj obraz opisuješ — samo opisuješ. Barva oči, oblika obrvi, guba ob ustih, prameni, ki gredo vsak svojo pot. Prepovedane so vse sodbe, tudi pohvale; »lepe oči« je enako sodba kot »grd nos«. Ko se pojavi kritika, jo opaziš in se vrneš k opisu. Če je pet minut preveč, začni z eno in podaljšuj.

Kdaj jo uporabiš

Pri močni samokritiki in pri težavah s telesno podobo. Vaja je za marsikoga presenetljivo neprijetna — to je del namena.

Kako gre

1. Stopi pred zrcalo in eno minuto samo glej, brez komentarja.
2. Opazi, kateri stavek pride prvi. Zapiši si ga pozneje.
3. Nato poišči tri stvari, ki jih lahko opišeš nevtralno: rjave oči, ne lepe ali grde.
4. Zaključi z eno povedjo, ki bi jo rekel prijatelju.

Zakaj deluje

Cilj ni všečnost, ampak nevtralnost. Pot od obsojanja do sprejemanja gre praviloma prek opisovanja.