Notranji kritik
Glas v tebi, ki komentira, ocenjuje in obsoja — pogosto z besedami nekoga iz tvoje preteklosti.
Kako se kaže v vsakdanu
Napišeš sporočilo in ga trikrat prebereš. Dobiš pohvalo in takoj pomisliš, da niso videli, kje si zamočil. Kritik ni glas razuma, čeprav se tako predstavlja — razum bi ti pomagal popraviti napako, kritik pa te samo obsodi.
Kaj s tem v terapiji
Kritika ne ubijava. Pogledava, čigav je ta glas, kdaj se je naselil in česa te je nekoč varoval — ker skoraj vedno je imel nalogo. Šele takrat je mogoče, da mu ne verjameš na besedo.
Preberi več na blogu
Poglej še
EMDR
Metoda za predelavo travmatskih spominov s pomočjo dvostranske stimulacije, najpogosteje gibanja oči.
Relacijska družinska terapija
Slovenski model, ki povezuje sistemski pogled s telesnim doživljanjem in z afektom, ki se prenaša med člani družine.
Koregulacija
Umirjanje prek drugega človeka — živčni sistem se uravnava v stiku, ne sam.
