EMDR
Metoda za predelavo travmatskih spominov s pomočjo dvostranske stimulacije, najpogosteje gibanja oči.
Kaj to pomeni
Ob priklicu spomina terapevt vodi ponavljajoče se gibe oči ali drugo izmenično stimulacijo. Spomin ostane, njegov čustveni naboj pa se zniža.
Kaj s tem v terapiji
Metode ne izvajam. Kadar ocenim, da bi ti koristila, ti pomagam poiskati ustrezno usposobljenega terapevta. Za predelavo travme velja, da mora biti pred njo dovolj stabilnosti.
Poglej še
Prijateljstvo v odrasli dobi
Odnos, ki v odraslosti zahteva namero, ker ga okoliščine ne vzdržujejo več same.
Izogibanje
Umik pred tem, kar sproža stisko — najhitrejše olajšanje in najbolj zanesljiv način, da stiska ostane.
Uvid
Trenutek, ko nekaj o sebi na novo razumeš — začetek spremembe, ne pa sprememba sama.
