Izogibanje
Umik pred tem, kar sproža stisko — najhitrejše olajšanje in najbolj zanesljiv način, da stiska ostane.
Kako se kaže
Ne odgovoriš na sporočilo, odpoveš druženje, prelagaš pregled. Vsakič je lažje. In vsakič se prostor, v katerem se giblješ, malo zoži.
Kaj s tem v terapiji
Izogibanje razgradiva postopno, po stopnjah, ki jih določiš sam. Cilj ni junaštvo, ampak dokaz — telo mora izkusiti, da si zdržal.
Poglej še
Kompleksna travma
Sled ponavljajočih se, dolgotrajnih ranitev — najpogosteje v odnosih in v otroštvu.
EMDR
Metoda za predelavo travmatskih spominov s pomočjo dvostranske stimulacije, najpogosteje gibanja oči.
Samopodoba
Predstava o tem, kdo si — za razliko od samozavesti, ki je prepričanje, da nekaj zmoreš.
