Izogibanje
Umik pred tem, kar sproža stisko — najhitrejše olajšanje in najbolj zanesljiv način, da stiska ostane.
Kako se kaže
Ne odgovoriš na sporočilo, odpoveš druženje, prelagaš pregled. Vsakič je lažje. In vsakič se prostor, v katerem se giblješ, malo zoži.
Kaj s tem v terapiji
Izogibanje razgradiva postopno, po stopnjah, ki jih določiš sam. Cilj ni junaštvo, ampak dokaz — telo mora izkusiti, da si zdržal.
Poglej še
Ambivalenca
Hkratna prisotnost nasprotujočih si čustev do iste osebe ali odločitve.
Prenos in protiprenos
Prenos je, ko na terapevta nezavedno prenašaš občutke iz prejšnjih odnosov; protiprenos je terapevtov odziv nanje.
Naučena nemoč
Prepričanje, da ne moreš vplivati na izid — nastane po ponovljenih izkušnjah, ko res nisi mogel.
