Uvid
Trenutek, ko nekaj o sebi na novo razumeš — začetek spremembe, ne pa sprememba sama.
Kako se kaže v vsakdanu
Nenadoma vidiš, zakaj se vedno znova ujameš v isto. Občutek je razbremenilen in pogosto tudi grenak. Nato mine teden in narediš isto stvar — in zdi se, da uvid ni bil vreden nič.
Kaj s tem v terapiji
Je bil. Samo da razumevanje spremeni vedenje šele skozi ponovitev v resničnih položajih. Zato po uvidu delo ni končano; takrat se šele začne najbolj konkreten del.
Preberi več na blogu
Poglej še
Terapija sprejemanja in predanosti
Pristop, ki namesto boja z neprijetnimi mislimi vadi ravnanje po vrednotah kljub njim.
Izogibanje
Umik pred tem, kar sproža stisko — najhitrejše olajšanje in najbolj zanesljiv način, da stiska ostane.
Družina kot sistem
Pogled, po katerem simptom enega člana pove nekaj o ravnovesju celote, ne le o njem.
