Uvid
Trenutek, ko nekaj o sebi na novo razumeš — začetek spremembe, ne pa sprememba sama.
Kako se kaže v vsakdanu
Nenadoma vidiš, zakaj se vedno znova ujameš v isto. Občutek je razbremenilen in pogosto tudi grenak. Nato mine teden in narediš isto stvar — in zdi se, da uvid ni bil vreden nič.
Kaj s tem v terapiji
Je bil. Samo da razumevanje spremeni vedenje šele skozi ponovitev v resničnih položajih. Zato po uvidu delo ni končano; takrat se šele začne najbolj konkreten del.
Preberi več na blogu
Poglej še
Alkohol in spanec
Alkohol uspavanje pospeši in spanec razbije — zato po njem spiš prej in slabše.
Parentifikacija
Zamenjava vlog, pri kateri otrok prevzame skrb, ki bi morala biti starševska.
Okno tolerance
Območje vzburjenosti, v katerem zmoreš čutiti in hkrati razmišljati; nad njim si preplavljen, pod njim otopel.
