Odpuščanje
Odločitev, da nehaš terjati preteklost — ne pa tudi, da je bilo dejanje sprejemljivo.
Kako se kaže
Odpuščanje se pogosto zamenjuje s spravo ali s pozabo. Ni ne eno ne drugo. Lahko odpustiš in se hkrati odločiš, da s to osebo ne boš več v stiku.
Kaj s tem v terapiji
Prehitro odpuščanje je pogosto beg pred jezo. Zato ga ne postavljava za cilj; postane možnost šele, ko je bolečina slišana. In je vedno tvoja izbira, ne dolžnost.
Preberi več na blogu
Poglej še
EMDR
Metoda za predelavo travmatskih spominov s pomočjo dvostranske stimulacije, najpogosteje gibanja oči.
Posledice namesto kazni
Odziv, ki je povezan z dejanjem in vnaprej znan — ne izraz jeze odraslega.
Disociacija
Odklop od doživljanja — občutek, da nisi čisto tu, da gledaš sebe od zunaj ali da je svet za steklom.
