Stres
Odziv telesa na zahtevo, ki presega zaznana sredstva — koristen v kratkem, škodljiv v dolgem.
Kako se kaže
Kratkotrajen stres izostri pozornost in mobilizira energijo. Težava nastane, ko se stanje ne izklopi: telo ostane v pripravljenosti tudi takrat, ko ni nevarnosti.
Kaj s tem v terapiji
Delava na obeh straneh enačbe: na zahtevah, ki jih je mogoče zmanjšati, in na sredstvih — spancu, podpori, sposobnosti umirjanja. Samo ena stran navadno ne zadošča.
