Kronični stres
Stanje trajne pripravljenosti, v katerem telo nikoli povsem ne izklopi alarma.
Kako se kaže
Plitev spanec, napete rame, prebavne težave, kratek pas potrpljenja, pogosti prehladi. Ker se je razvijal počasi, ga imaš za svojo naravo in ne za stanje.
Kaj s tem v terapiji
Prvi korak je, da postane viden — največkrat skozi telo, ne skozi misel. Nato pogledava, kaj ga vzdržuje: pogosto ni ena velika obremenitev, ampak odsotnost premora.
Preberi več na blogu
Poglej še
Alkohol in spanec
Alkohol uspavanje pospeši in spanec razbije — zato po njem spiš prej in slabše.
Agorafobija
Strah pred položaji, iz katerih bi bil težko umik ali kjer pomoč ne bi bila dosegljiva.
Idealizacija
Pretiran, enostranski pogled na nekoga kot popolnega — pogosto uvod v enako enostransko razočaranje.
