Kronični stres

Stanje trajne pripravljenosti, v katerem telo nikoli povsem ne izklopi alarma.

Pojem

Kako se kaže

Plitev spanec, napete rame, prebavne težave, kratek pas potrpljenja, pogosti prehladi. Ker se je razvijal počasi, ga imaš za svojo naravo in ne za stanje.

Kaj s tem v terapiji

Prvi korak je, da postane viden — največkrat skozi telo, ne skozi misel. Nato pogledava, kaj ga vzdržuje: pogosto ni ena velika obremenitev, ampak odsotnost premora.

Preberi več na blogu

Izgorelost ni lenoba: znaki, da tvoj živčni sistem prosi za premor 11 min branja

Poglej še

Osamosvajanje Proces, v katerem mladi odrasel postane samostojen, ne da bi moral prekiniti stik. Žalovanje Proces prilagajanja na izgubo — ne le ob smrti, ampak ob vsaki izgubi, ki spremeni, kdo si. Kognitivna disonanca Nelagodje ob dveh prepričanjih ali dejanjih, ki se med seboj ne izidejo.

Vsa baza znanja

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Piši mi Kako poteka terapija