Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy
Veronika Železnik Psihoterapija
ANG
Piši mi

Domov · Baza znanja · Pojem

Naučena nemoč

Prepričanje, da ne moreš vplivati na izid — nastane po ponovljenih izkušnjah, ko res nisi mogel.

Pojem

Kako se kaže

Nehaš poskušati, tudi ko se okoliščine spremenijo in bi poskus deloval. Od zunaj je videti kot lenoba ali pomanjkanje volje; od znotraj je to logičen zaključek iz preteklih izkušenj.

Kaj s tem v terapiji

Prepričanje se ne spremeni z argumentom, ampak z nasprotno izkušnjo — zato začneva pri majhnem, kjer je vpliv nedvoumen in hiter.

Poglej še

Kognitivna disonanca Nelagodje ob dveh prepričanjih ali dejanjih, ki se med seboj ne izidejo. Interocepcija Zaznavanje notranjih telesnih signalov — utripa, lakote, napetosti, dihanja. Psihoterapevtska diagnoza Opis stiske, ki usmerja delo — ne oznaka, ki bi povedala, kdo si.

Vsa baza znanja

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Piši mi Kako poteka terapija
Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.