Obrambni mehanizmi
Nezavedni načini, s katerimi um zmanjša stisko, ki bi bila drugače neznosna.
Kako se kaže
Zanikanje, racionalizacija, projekcija, humor, umik. Niso napaka — so bili rešitev. Težava nastane, ko obramba ostane, potem ko je nevarnost minila, in začne ožiti življenje.
Kaj s tem v terapiji
Obrambe ne odstranjujeva, dokler ne stoji nekaj drugega namesto nje. Najprej pogledava, česa te varuje in kaj bi bilo, če je za trenutek ne bi bilo.
Poglej še
Črevesno-možganska os
Dvosmerna povezava med prebavili in možgani, po kateri stres vpliva na prebavo in prebava na počutje.
Vagusni tonus
Mera, koliko vpliva ima pomirjevalna veja živčevja na tvoje telo.
Separacijska tesnoba
Stiska ob ločitvi od bližnje osebe — pri otroku razvojno pričakovana, pri odraslem znak negotove navezanosti.
