Amigdala
Predel možganov, ki hitro oceni nevarnost in sproži odziv, preden se vklopi razmislek.
Kaj počne
Deluje hitro in približno — raje se zmoti v smeri previdnosti. Zato se odzoveš na senco, preden ugotoviš, da je veja. Pri dolgotrajnem stresu in travmi postane bolj odzivna.
Zakaj je pomembno
Ker pojasni, zakaj razumsko vedenje, da ni nevarnosti, ne zaleže. Poimenovanje čustva in umirjanje telesa vplivata na to pot bolj kot argument.
Preberi več na blogu
Poglej še
Črevesno-možganska os
Dvosmerna povezava med prebavili in možgani, po kateri stres vpliva na prebavo in prebava na počutje.
Sram
Občutek, da je nekaj narobe s teboj — za razliko od krivde, ki pravi, da je nekaj narobe s tem, kar si naredil.
Cirkadiani ritem
Notranja ura, ki v približno štiriindvajsetih urah uravnava spanec, budnost, temperaturo in hormone.
