Kognitivno-vedenjska terapija
Pristop, ki dela z zvezo med mislimi, čustvi in vedenjem, praviloma strukturirano in časovno omejeno.
Kaj to pomeni
Predpostavka je, da na dogodek ne odgovarjamo neposredno, ampak prek razlage, ki mu jo damo. Zato se dela na razlagah in na vedenju, ki jih vzdržuje. Ima največ raziskav pri tesnobi in nespečnosti.
Kaj s tem v terapiji
Ni moj osrednji pristop, uporabljam pa posamezna orodja iz njega — zlasti pri delu z ruminacijo, tesnobo in nespečnostjo.
Preberi več na blogu
Poglej še
EMDR
Metoda za predelavo travmatskih spominov s pomočjo dvostranske stimulacije, najpogosteje gibanja oči.
Teorija uma
Zmožnost predstavljati si, da ima drugi svoje misli, namene in čustva, drugačna od tvojih.
Prijateljstvo v odrasli dobi
Odnos, ki v odraslosti zahteva namero, ker ga okoliščine ne vzdržujejo več same.
