Geštalt terapija
Pristop, osredotočen na to, kaj se dogaja zdaj — v telesu, v prostoru, med nama.
Kaj to pomeni
Namesto pripovedovanja o dogodku se dogodek pripelje v sedanjost: kaj čutiš, ko to poveš, kaj počne tvoje telo. Znana tehnika iz tega pristopa je prazen stol.
Kako se razlikuje
Manj razlage, več izkušnje. Za nekatere je to razbremenilno, za druge sprva nenavadno.
Poglej še
Poglej še
Potravmatska rast
Sprememba na bolje, ki pri nekaterih nastane po hudi izkušnji — ne pa nujna in ne pričakovana.
Hvaležnost
Zmožnost opaziti, kar je, namesto zgolj tega, kar manjka.
Okno tolerance
Območje vzburjenosti, v katerem zmoreš čutiti in hkrati razmišljati; nad njim si preplavljen, pod njim otopel.
