Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy
Veronika Železnik Psihoterapija
ANG
Piši mi

Domov · Baza znanja · Pojem

Terapija sprejemanja in predanosti

Pristop, ki namesto boja z neprijetnimi mislimi vadi ravnanje po vrednotah kljub njim.

Pojem

Kaj to pomeni

Znan pod kratico ACT. Izhodišče je, da poskusi nadzorovati neprijetne notranje vsebine pogosto povečajo trpljenje. Namesto tega se vadi razmik do misli in usmerjenost k temu, kar ti je pomembno.

Kako se razlikuje

Cilj ni odsotnost tesnobe, ampak polnejše življenje z njo. Iz tega pristopa izhajata kognitivna defuzija in delo z vrednotami.

Poglej še

Poglej še

Potreba Tisto, kar pod pritožbo, jezo ali umikom v resnici iščeš. Prazno gnezdo Obdobje po odhodu otrok, ko se razkrije, kaj je med partnerjema ostalo. Kontratransfer Vse, kar terapevt čuti, misli in doživlja ob klientu — od nekdanje »motnje« do enega najdragocenejših orodij za razumevanje odnosa.

Vsa baza znanja

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Piši mi Kako poteka terapija
Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.