Skupinska terapija
Terapija v skupini, kjer so drugi udeleženci del zdravilnega dejavnika, ne le občinstvo.
Kaj to pomeni
Skupina deluje kot pomanjšan svet: vzorci, ki jih imaš zunaj, se pojavijo tudi tu, kjer jih je mogoče videti in preizkusiti drugače. Pogosto najmočneje deluje spoznanje, da nisi edini.
Kaj s tem v terapiji
Skupinska in individualna oblika se dobro dopolnjujeta. Delavnice, ki jih pripravljam, so bližje izkustveni skupini kot predavanju.
Poglej še
Gibanje in razpoloženje
Redna telesna dejavnost ima pri blagi in zmerni depresiji učinek, primerljiv z drugimi oblikami pomoči.
Črevesno-možganska os
Dvosmerna povezava med prebavili in možgani, po kateri stres vpliva na prebavo in prebava na počutje.
Pripadnost
Občutek, da nekam sodiš takšen, kot si — ena temeljnih človeških potreb.
