Prilagajanje drugim
Vzorec, pri katerem sistematično daš prednost tuji potrebi pred svojo, da ohraniš mir.
Kako se kaže
Rečeš da, ko misliš ne. Nimaš mnenja, dokler ne slišiš tujega. Ljudje te imajo za prijetnega, ti pa vse pogosteje čutiš tiho zamero, ki je ne razumeš.
Kaj s tem v terapiji
Prilagajanje je bila nekoč varnostna strategija. Vadiva majhne, obvladljive zavrnitve — in kar je težje, prenašanje nelagodja, ki jim sledi.
Preberi več na blogu
Poglej še
Asertivnost
Način izražanja, ki upošteva tvoje potrebe in tuje dostojanstvo hkrati.
Družinski življenjski cikel
Zaporedje prehodov — rojstvo, šola, najstništvo, odhod, staranje — ki od družine vsakič zahteva nov razpored.
Posledice namesto kazni
Odziv, ki je povezan z dejanjem in vnaprej znan — ne izraz jeze odraslega.
