Zemljevid energije čez dan
Beleženje energije po urah, ki pokaže, kdaj si sposoben česa — in kdaj ne.
Čemu je namenjen
Marsikdo si najtežje naloge naloži takrat, ko ima najmanj energije, in se nato obtožuje lenobe.
Kako gre
- Teden dni vsake tri ure oceni energijo od 1 do 10.
- Pripiši, kaj si takrat počel.
- Po tednu poišči vrh in dno dneva.
- Premakni eno zahtevno nalogo v vrh in eno mehansko v dno.
Zakaj deluje
Ker je razporejanje po energiji učinkovitejše od razporejanja po nujnosti — in ne zahteva več volje.
Poglej še
Zemljevid sprožilcev
Popis položajev, ki te vržejo iz tira, skupaj z zgodnjimi znaki in tem, kar pomaga.
Dnevnik spanja
Enostavna tabela, ki dva tedna beleži, kdaj greš v posteljo, kdaj zaspiš in kako si spal.
Kolo čustev
Seznam čustev v treh krogih — od štirih osnovnih do natančnih odtenkov, da najdeš pravo besedo.
