Amigdala
Predel možganov, ki hitro oceni nevarnost in sproži odziv, preden se vklopi razmislek.
Kaj počne
Deluje hitro in približno — raje se zmoti v smeri previdnosti. Zato se odzoveš na senco, preden ugotoviš, da je veja. Pri dolgotrajnem stresu in travmi postane bolj odzivna.
Zakaj je pomembno
Ker pojasni, zakaj razumsko vedenje, da ni nevarnosti, ne zaleže. Poimenovanje čustva in umirjanje telesa vplivata na to pot bolj kot argument.
Preberi več na blogu
Poglej še
Avtentičnost
Skladnost med tem, kar čutiš, in tem, kar kažeš.
Bolečina in čustva
Doživljanje bolečine ni le zaznava poškodbe — nanjo vplivajo pozornost, razpoloženje in pomen, ki ji ga daš.
Kognitivno-vedenjska terapija
Pristop, ki dela z zvezo med mislimi, čustvi in vedenjem, praviloma strukturirano in časovno omejeno.
