Sledi mi na Instagramu @veronikazeleznik.therapy

Časovnica življenja

Narisana črta z dogodki, ki so te oblikovali — pregled, ki ga pripoved ne da.

Prenesi delovni list (PDF)

Orodje 30 minut

Čemu je namenjena

Ko pripoveduješ, se držiš zgodbe, ki jo že poznaš. Narisana črta prinese na dan tudi tisto, kar v pripovedi vsakič izpustiš.

Kako gre

  1. Nariši vodoravno črto od rojstva do danes.
  2. Nad črto vpiši dogodke, ki so pomagali, pod njo tiste, ki so ranili.
  3. Ob vsakem zapiši starost in eno besedo, kako si se počutil.
  4. Označi, kje si bil sam in kje je bil ob tebi nekdo.

Kaj pokaže

Praznine so enako zgovorne kot vpisi. Nakopičeni dogodki v kratkem obdobju pojasnijo marsikaj, kar se je zdelo nerazumljivo.

Kontakt

Nekaj od tega ti zveni znano?

Razlaga je eno, izkušnja drugo. Če želiš o tem govoriti s človekom, mi piši.

Vse to je nespečnost naučila mene. Kaj pa je naučila tebe? Vse travmatične izkušnje te lahko ošibijo — o okrevanju in moči. O skrbeh, ki nam odvzemajo energijo. O pomenu diferenciacije v odnosih. Samozavest se začne pri samozavedanju. O tem, kako težko je začeti in še težje vztrajati.