Navada
Vedenje, ki se je z uporabo avtomatiziralo in ne potrebuje več odločitve.
Kako se kaže
Navado poganjajo sprožilec, dejanje in nagrada. Zato je najlažje spremeniti sprožilec ali okolje, ne pa vztrajati s samo voljo.
Kaj s tem v terapiji
Delava z drobnimi spremembami okolja: kje leži telefon, kaj je pripravljeno zvečer. Navada, ki je odvisna od volje, pade prvi slab dan.
Poglej še
Kognitivno-vedenjska terapija
Pristop, ki dela z zvezo med mislimi, čustvi in vedenjem, praviloma strukturirano in časovno omejeno.
Počitek
Ne le odsotnost dela — telo in um potrebujeta več različnih vrst premora.
Družinski življenjski cikel
Zaporedje prehodov — rojstvo, šola, najstništvo, odhod, staranje — ki od družine vsakič zahteva nov razpored.
