Odpornost
Zmožnost okrevati po obremenitvi — ne lastnost, ki jo imaš ali nimaš, ampak nekaj, kar se gradi.
Kaj vemo
Najmočnejši napovednik odpornosti ni značaj, ampak vsaj en zanesljiv odnos. Pomembni so še spanje, gibanje, občutek smisla in izkušnja, da si nekaj že prestal.
Kaj s tem v terapiji
Odpornost ni zmožnost prenesti vse. Vključuje tudi to, da veš, kdaj poiskati pomoč — kar je pogosto najtežji del.
Poglej še
Okno tolerance
Območje vzburjenosti, v katerem zmoreš čutiti in hkrati razmišljati; nad njim si preplavljen, pod njim otopel.
Srčna variabilnost
Razlika v razmiku med srčnimi utripi — kazalec prilagodljivosti živčnega sistema.
Čustveno izsiljevanje
Vzorec, v katerem nekdo z občutkom krivde, strahu ali dolžnosti doseže, da narediš, kar hoče.
