Samoocena izgorelosti
Nekaj vprašanj, ki pomagajo ločiti utrujenost od izgorelosti — ne diagnoza, ampak izhodišče.
Čemu je namenjena
Izgorelost se prikrade in jo od znotraj težko oceniš. Vprašanja postavijo merilo.
Vprašanja
- Ali me vikend spočije? (Če ne, je to prvi znak.)
- Ali čutim odpor do dela, ki mi je bilo prej pomembno?
- Ali sem do ljudi bolj ciničen kot prej?
- Ali dvomim, da moje delo sploh kaj pomeni?
- Ali telo pogosteje zboli?
- Ali sem opustil vse, kar ni obveznost?
Kaj naprej
Trije ali več pritrdilnih odgovorov so razlog za pogovor — s partnerjem, zdravnikom ali terapevtom. To ni diagnostični pripomoček.
Preberi več na blogu
Poglej še
Vprašanja za izbiro terapevta
Kaj vprašati ob prvem stiku, da se ne odločiš samo po fotografiji in ceni.
Pogovor z otrokom o ločitvi
Kaj povesta, kako in česa ne — pripravljeno vnaprej in usklajeno med staršema.
Zemljevid sprožilcev
Popis položajev, ki te vržejo iz tira, skupaj z zgodnjimi znaki in tem, kar pomaga.
