Spanje REM
Faza spanja z živimi sanjami, v kateri se predelujejo čustveni vtisi dneva.
Kaj počne
Prevladuje v drugi polovici noči. Raziskave povezujejo REM z obdelavo čustvenega spomina — spomin ostane, čustveni naboj okoli njega pa se zniža.
Zakaj je pomembno
Ker skrajšano spanje najprej odreže prav to fazo. Zato po nekaj kratkih nočeh čustva niso le utrujena, ampak slabše predelana.
Preberi več na blogu
Poglej še
Kognitivna disonanca
Nelagodje ob dveh prepričanjih ali dejanjih, ki se med seboj ne izidejo.
Upanje
Ne prepričanje, da bo dobro, ampak zaznava, da obstaja pot in da si sposoben po njej stopiti.
Dvojni odnos
Položaj, ko sta terapevt in klient povezana še kako drugače — poslovno, prijateljsko, sorodstveno.
