Stres
Odziv telesa na zahtevo, ki presega zaznana sredstva — koristen v kratkem, škodljiv v dolgem.
Kako se kaže
Kratkotrajen stres izostri pozornost in mobilizira energijo. Težava nastane, ko se stanje ne izklopi: telo ostane v pripravljenosti tudi takrat, ko ni nevarnosti.
Kaj s tem v terapiji
Delava na obeh straneh enačbe: na zahtevah, ki jih je mogoče zmanjšati, in na sredstvih — spancu, podpori, sposobnosti umirjanja. Samo ena stran navadno ne zadošča.
Poglej še
Amigdala
Predel možganov, ki hitro oceni nevarnost in sproži odziv, preden se vklopi razmislek.
Krivda
Občutek, da si nekaj naredil narobe — koristen, kadar te usmeri k popravku, škodljiv, kadar postane stalno stanje.
Informirano soglasje
Tvoja privolitev v sodelovanje, dana potem, ko veš, v kaj privoljuješ.
