Suicidalne misli
Misli o tem, da bi bilo lažje, če te ne bi bilo — pogostejše, kot se govori, in vedno vredne pogovora.
Kaj je pomembno vedeti
Razpon je širok: od »ne bi hotel več biti tu« do konkretnega načrta. Misel sama ne pomeni, da boš ukrepal — pomeni pa, da je stiska prevelika, da bi jo nosil sam. Govoriti o njej ne poveča tveganja; molk ga.
Kaj s tem v terapiji
Če to prineseš na srečanje, se ne bom prestrašila in te ne bom prekinila. Skupaj pogledava, kdaj se pojavi in kaj pomaga, ter po potrebi vključiva zdravnika.
Terapija ni nujna pomoč. Če si v hudi stiski ali ogrožen, pokliči 112, dežurnega zdravnika ali Klic v duševni stiski, 01 520 99 00 (od 19. do 7. ure).
Poglej še
Ljubezenski jeziki
Zamisel, da bližino izražamo in prepoznavamo na različne načine — z besedami, časom, dejanji, darili ali dotikom.
Ruminacija
Ponavljajoče se vrtenje istih misli, ki je videti kot reševanje problema, a ne pripelje do rešitve.
Odpuščanje
Odločitev, da nehaš terjati preteklost — ne pa tudi, da je bilo dejanje sprejemljivo.
