Meje
Črta, ki pove, kaj je zate sprejemljivo — in kaj boš naredil, če je ne bodo spoštovali.
Kako se kaže v vsakdanu
Meje pogosto zamenjamo s prošnjo. »Prosim, ne kliči me po deseti« je prošnja. Meja je: »Po deseti ne dvigujem telefona.« Prva je odvisna od tega, ali bo drugi ubogal, druga je odvisna samo od tebe. Zato prošnje pustijo zamero, meje pa ne.
Kaj s tem v terapiji
Najprej pogledava, kje sploh čutiš, da je meja prekoračena — pogosto je prvi znak telesni, ne miselni. Nato vadiva, kako se meja pove brez opravičevanja in brez napada. In kar je najtežje: kaj narediš, ko je nekdo ne bo sprejel.
Preberi več na blogu
Poglej še
Šolska tesnoba
Stiska, povezana s šolo, ki se pogosto pokaže kot telesni simptom ob jutrih.
Štirje jezdeci
Štirje načini komunikacije, ki po Gottmanovih raziskavah najbolj napovedujejo razpad odnosa: kritika, prezir, obramba in umik.
Zavist
Neprijeten občutek ob tem, kar ima nekdo drug — in pogosto natančen kazalec, česa si sam želiš.
