Družinski dogovor o zaslonih
Pravila o zaslonih, ki jih postavi družina skupaj in veljajo tudi za odrasle.
Čemu je namenjen
Pravilo, ki velja samo za otroke, se doživlja kot krivica in se spodkopava. Dogovor, ki velja za vse, ima bistveno več možnosti.
Kaj vsebuje
- Kje zasloni niso: za mizo, v spalnici, prvo uro po prihodu domov.
- Koliko: po dnevih, ne po urah na teden.
- Kaj pride prej: obveznosti, gibanje, zrak.
- Kaj velja za starše — ta točka odloča o uspehu.
- Kdaj pregledamo: čez mesec, skupaj.
Poglej še
Dnevnik meja
Zapis položajev, v katerih si popustil, in tega, kaj te je k temu pripravilo.
Dnevnik telesnih znakov
Zapis telesnih simptomov in okoliščin okrog njih — za primere, ko je pregled brez izvida.
Samoocena izgorelosti
Nekaj vprašanj, ki pomagajo ločiti utrujenost od izgorelosti — ne diagnoza, ampak izhodišče.
