Dnevnik jeze
Zapis izbruhov in tihe razdraženosti, ki po dveh tednih pokaže, kaj jezo v resnici poganja.
Čemu je namenjen
Jeza se zdi nenadna, skoraj vedno pa ima predzgodovino: utrujenost, prezrto potrebo, ponovljen položaj. Zapis to predzgodovino razkrije.
Kaj beležiš
- Kaj se je zgodilo tik pred tem.
- Jakost od 1 do 10.
- Kaj sem naredil in kaj sem si želel narediti.
- Kaj je bilo prekršeno — meja, dogovor, dostojanstvo.
- Koliko sem spal prejšnjo noč.
Kaj pokaže
Zadnji stolpec preseneti največkrat.
Poglej še
Poglej še
Načrt počitka
Razdelitev počitka na vrste, da ga dobiš tistega, ki ti dejansko manjka.
Načrt digitalnega premora
Dogovor s samim seboj o tem, kdaj telefona ni — z zunanjimi oporami, ne z voljo.
Vprašanja pred veliko odločitvijo
Sedem vprašanj, ki jih premisliš, preden se odločiš za nekaj, kar spremeni življenje.
