Hvaležnost
Zmožnost opaziti, kar je, namesto zgolj tega, kar manjka.
Kako se kaže
Ni prisiljena pozitivnost in ni zanikanje težkega. Raziskave o hvaležnosti kažejo skromne, a dosledne učinke na razpoloženje — pod pogojem, da je konkretna in ne splošna.
Kaj s tem v terapiji
Hvaležnost uporabljava kot protiutež negativni pristranskosti, ne kot pokrivalo. Če se ob njej pojavi upor, je to podatek — pogosto pomeni, da nekaj še ni bilo priznano.
Poglej še
Relacijska družinska terapija
Slovenski model, ki povezuje sistemski pogled s telesnim doživljanjem in z afektom, ki se prenaša med člani družine.
Terapija sprejemanja in predanosti
Pristop, ki namesto boja z neprijetnimi mislimi vadi ravnanje po vrednotah kljub njim.
Osnovna prepričanja
Globoka, redko izgovorjena pravila o sebi, drugih in svetu, ki barvajo vso izkušnjo.
