Kolo življenjskih področij
Osem področij, ki jih oceniš od 0 do 10 — pregled, kje je življenje zamaknjeno.
Čemu je namenjeno
Nezadovoljstvo je pogosto razpršeno in ga ni mogoče prijeti. Ocene ga zberejo na eno mesto.
Kako gre
- Nariši krog in ga razdeli na osem: zdravje, delo, denar, partnerstvo, družina, prijatelji, prosti čas, osebna rast.
- Vsak del oceni od 0 (sredina) do 10 (rob) in poveži točke.
- Poglej obliko, ne posameznih ocen.
- Izberi eno področje, kjer bi dvig za eno točko največ spremenil.
Poglej še
Priprava na obisk pri psihiatru
Zapiski, ki jih vzameš s seboj, da v kratkem pregledu ne pozabiš bistvenega.
Tedenski pregled energije
Kratek pregled, kje ti je teden vzel moč in kje ti jo je vrnil — podlaga za resnične spremembe namesto dobrih namenov.
Lestvica izpostavljanja
Stopnjevan seznam položajev, ki se jim izogibaš — od najlažjega do najtežjega.
