Tedenski pregled energije
Kratek pregled, kje ti je teden vzel moč in kje ti jo je vrnil — podlaga za resnične spremembe namesto dobrih namenov.
Čemu je namenjen
Izgorelost in preobremenjenost nastaneta postopoma, zato ju je težko opaziti od znotraj. Tedenski pregled naredi porabo vidno, preden se sesuje.
Kako gre
- Nariši dva stolpca: vzelo in dalo.
- Prebrskaj koledar zadnjega tedna in vpiši konkretne dogodke, ne kategorij.
- Ob vsakem v stolpcu »vzelo« pripiši: je bilo nujno? in je bilo moje?
- Izberi eno stvar, ki jo naslednji teden odstraniš ali skrajšaš, in eno, ki jo dodaš.
Zakaj deluje
Ker sprememba ene postavke na teden vzdrži, načrt za pet pa ne. Pregled tudi pokaže, koliko izčrpanosti prihaja iz dolžnosti, ki jih nihče ni zahteval.
Preberi več na blogu
Poglej še
Zemljevid energije čez dan
Beleženje energije po urah, ki pokaže, kdaj si sposoben česa — in kdaj ne.
Dnevnik razpoloženja
Kratek dnevni zapis razpoloženja, ki po dveh tednih pokaže vzorec, nevidem od znotraj.
Družinski koledar
Skupen, vsem viden pregled tedna — odpravi večino sporov o tem, kdo je kaj vedel.
