Obžalovanje
Bolečina ob tem, kar si naredil ali zamudil — in eden najbolj trdovratnih zavor pri odločanju.
Kako se kaže
Raziskave kažejo, da ljudje dolgoročno bolj obžalujejo, česar niso storili, kot to, kar so. Kratkoročno je obratno — zato se v trenutku odločitve zdi varneje ne narediti nič.
Kaj s tem v terapiji
Obžalovanja ne odpravljava. Poiščeva pa, kaj ti pove o tem, kaj ti je pomembno — in kaj je s tem mogoče še narediti.
Poglej še
Gibanje in razpoloženje
Redna telesna dejavnost ima pri blagi in zmerni depresiji učinek, primerljiv z drugimi oblikami pomoči.
Zamera
Jeza, ki ni bila izrečena in se je zato usedla — tiho, dolgotrajno in kislo.
Nasilje v odnosu
Vzorec vedenja, s katerim eden nad drugim vzpostavlja moč in nadzor — telesno, psihično, spolno ali ekonomsko.
